Per una serena preparazione al parto è importante che tu esegua una serie di esami medici finalizzati a escludere o prevenire patologie e stati che potrebbero arrecare danni a te e al tuo bambino, esercizi fisici per mantenere la tonicità muscolare, e il corso pre-parto. Ecco alcuni consigli per ridurre l’ansia e aiutarti a controllare il dolore. Confrontati sempre con il tuo Ginecologo.
Gli esami medici
Gli esami del sangue che si eseguono di routine sono emocromo, HIV, epatite B e C. In alcuni casi è utile eseguire anche un test sulla coagulazione del sangue, soprattutto se sai già che il parto avverrà tramite cesareo o non escludi la possibilità di ricorrere all’epidurale. Attraverso il
test delle urine puoi individuare con tempestività eventuali infezioni delle vie urinarie; con
l’urinocoltura puoi identificare il batterio che l’ha provocata in modo da predisporre subito una terapia antibiotica.
Il tuo ginecologo potrebbe ritenere opportuna la prescrizione di esami supplementari, per esempio un tampone vaginale e rettale. Il primo si esegue intorno alla 35esima settimana di gestazione ed è utile per individuare la presenza dello Streptococco Beta-emolitico di gruppo B (un batterio che potrebbe infettare il bambino nel momento del parto), il Micoplasma e l’Ureaplasma, due germi che potrebbero provocare una rottura precoce delle membrane e quindi un parto prematuro. Il tampone rettale, invece, è utile per la ricerca della salmonella.
I corsi di preparazione al parto
Ormai li organizzano tutte le strutture sanitarie, sia pubbliche sia private, e ce ne sono di classici (ginnastica dolce, stretching, ecc.) e di innovativi (danza del ventre, yoga, ginnastica in acqua, ecc.) Scegli quello che più si adatta al tuo stile di vita e ricorda che la cosa importante per il benessere del tuo bambino è che tu stia bene: divertiti in attesa del suo arrivo.
Lo sapevi che?
Il colostro è il primo latte: un liquido denso, primissimo nutrimento del bimbo. Inizia a uscire nelle settimane prima del parto in vista della montata lattea. Importante anche perché ricco di cellule immunitarie
Prepara il tuo corpo e la tua psiche
In preparazione al parto ci sono anche una serie di esercizi fisici che aiutano a mantenere la tonicità muscolare, fatti consigliare dal tuo ginecologo quelli più adatti a te. Di seguito ti proponiamo qualche suggerimento:
- Massaggia regolarmente il perineo, la zona situata tra la vagina e l’ano, per aiutarti a mantenere l’elasticità dei tessuti.
- Lo yoga è un’eccellente disciplina per la preparazione al parto perché coinvolge insieme il tuo lato fisico e quello psicologico. Agisce, infatti, su tre livelli: fisico (posizioni di equilibrio basate sull’ascolto del corpo); respiratorio (ne riconoscerai l’utilità proprio nel momento del parto) e mentale (aiuta a mantenere il benessere psicologico durante la gravidanza e a recuperarlo dopo il parto).
- Prepara il seno per l'allattamento: per mantenere l’elasticità dei capezzoli ti consigliamo di massaggiarli con oli naturali. Aumenta anche l’uso di creme idratanti, ti saranno utili per evitare piccole smagliature che potrebbero crearsi per l‘aumento e la successiva diminuzione delle dimensioni del seno.